Manfaat Mandi Air Dingin
Beberapa diantara
Kita pasti masih sering menggunakan air hangat untuk mandi di pagi dan sore
hari. Udara yang dingin tentu saja menjadi pendukung agar kita mandi air
hangat. Mulai sekarang cobalah untuk tida membiasakan diri menggunakan air
panas atau hangat ketika mandi, sebaliknya cobalah untuk mandi dengan
menggunakan air dingin.
Ternyata air
dingin mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan di bandingkan jika anda
menggunakan air yang bersuhu tinggi untuk mandi. Mandi dengan air dapat
membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan
mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Mandi air dingin juga dapat
mendinginkan pikiran Anda setelah seharian bekerja keras. Berikut manfaat lain
dari mandi air dingin menurut Healthmeup:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
untuk menghilangkan racun ketika air dingin mengalir ke
kulit, pembuluh darah yang berada di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal
ini tentu saja akan mengurangi sirkulasi darah, namun pada saat yang sama
mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan
jaringan. Hal inilah yang menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih
besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
2. Membangun Kekebalan
Jika Anda berniat untuk meningkatkan sel darah putih,
pastikan Anda selalu mandi dengan air dingin. Air dingin dapat meningkatkan
metabolisme tubuh yang pada akhirnya juga akan meningkatkan suhu tubuh. Oleah
karena itu, mandi dengan air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh
serta melepaskan sel darah putih.
3. Kesuburan Pria
Tidak banyak orang yang tahu akan fakta ini, bahwa pada
kenyataan air panas sangat tidak baik bagi testis yaitu dapat menurunkan jumlah
sperma. Untuk itu bagi Anda kaum pria, khususnya yang sedang menginginkan anak,
cobalah untuk menghindari mandi dengan air panas.
Alasan air dingin dapat meningkatkan metabolisme adalah
karena ketika air dingin mengalir ditubuh Anda, maka secara otomatis tubuh akan
membakar lemak serta karbohidrat yang pada akhirnya meningkatkan suhu tubuh
menjadi lebih tinggi.
5. Mencegah Cedera Saat Olahraga
Saat Anda melakukan aktifitas fisik, otot-otot akan
meradang, dan tentu saja Anda membutuhkan waktu untuk merilekskan kembali
otot-otot tersebut. Jika Anda mendapati otot-otot Anda meradang sehabis olah
raga, disarankan untuk Anda segera mandi dengan air dingin. Hal ini berguna
untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan.
6. Manfaat Tambahan
Mandi dengan air dingin dapat juga mengurangi terjadinya
nyeri yang kronis, seperti nyeri tubuh, serta dapat meningkatkan kesehatan
rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit
edema, serta dapa menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air Dingin dan Irama Tubuh
Jika Anda merasa lelah, mandilah dengan air dingin untuk
membantu mengatasi kelelahan. Tidak bisa tidur? jawaban yang tepat untuk
mengatasinya juga dengan mandi air dingin.
Sumber : www.kaskus.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar